八重山日記 ＜2022年04月03日～石垣島トライアスロン間近！ (^^♪＞
※お客様のトライアスロン参加のご参考に・・・・・
“Ｈｉｌｌｓ Ｙａｍａｂａｒｅ”は石垣島にあります。(^^)/ その石垣島では毎年トライアスロンが開催されています。(#^.^#)
❝Ｈｉｌｌｓ Ｙａｍａｂａｒｅ❞のオーナーであり、予約担当であり、この❝八重山日記❞の管理人である、私：髙野は・・・７０歳にしてスタンダードトライアスロンに初チャレンジ致します・(゜o゜)
ずっと続けて来た、健康維持の為の運動メニューに、スイムとエアロバイクを加えた、以下のトライアスロンの準備メニューは７カ月前に始めました。 !(^^)!
完泳・完走を目指して・・・。
火曜日：１０キロランニング
火以外：５キロスロージョギング
月木土：１キロスイム
日水金：１時間エアロバイク(負荷25)
日月水木土：ウェイトトレーニング&ストレッチ
を続けています。(^-^)/
石垣島トライアスロンは各所に時間制限が有り、そのタイムを越えると、ストップを命じられる為、完泳･完走のハードルは私にとってはかなり高いです。(^^♪
スイム： １ｋｍ(６０分以内)
バイク：４０ｋｍ(６０分+２時間１５分以内)
ラン ：１０ｋｍ(３時間１５分+９０分以内)
バイクはかなりアップダウンの有る難しいコースです。(=ﾟωﾟ)ﾉ
ランが平地なのは救いです・・・。 何せ、泳いで･自転車を漕いだ後のランですので・・・。 (@_@)
❝アスリートガイド(最終要項)❞が3月３１日に出て、それを今日(４月３日)までに・・・、全て読んで理解しました。(^^)/
本日4月３日からは毎日体温･体調をＱＲチェックインしての入力が義務付けられています。
また、❝アスリートガイド(最終要項)❞の内容を理解しているかのｗｅｂテストも義務付けられています。 (*_*;
勿論、全問正解でした。 (*'▽')
４月１５日まで、毎日体温･体調ＱＲチェックイン入力が完了すると、初めて当日受付用の❝ＱＲコード❞が表示されるとあります。(*´з`)
当日まで体調を万全に・・・、 そして当日は無理せず安全に頑張ります。(*^^)v
